Hvordan kaster Luke Humphries? Teknik, setup og mindset hos Cool Hand Luke

Luke Humphries er i øjeblikket en af de mest dominerende dartspillere. Hans spil ser roligt og kontrolleret ud, og netop den enkelhed gør ham så effektiv. Hans kasteteknik, valg af udstyr og mentale tilgang passer perfekt sammen. I denne blog kan du læse, hvordan Luke Humphries kaster, hvorfor han træffer bestemte valg, og hvad du selv kan tage med i dit spil.

Luke Humphries’ kast forklaret

Luke Humphries står helt tæt på ochen med den forreste fod lige frem, ligesom Gary Anderson. Han læner sig let frem for at komme så tæt på dartskiven som muligt, men aldrig så meget at det føles ubehageligt. Det forkorter afstanden til skiven og giver ekstra kontrol uden at skabe spændinger i kroppen.

Det bemærkelsesværdige er, at Humphries ikke kaster sine darts fra sin øjenlinje. Årsagen er hans udstyr. Han bruger nogle af de længste darts på den professionelle tour, hvilket gør et klassisk kast langs eyeline upraktisk. I stedet fører han darten tilbage til siden af ansigtet og slipper den derfra i én flydende bevægelse mod skiven. Det er tydeligt at se i videoen.

Hans greb spiller en vigtig rolle i denne teknik. Humphries holder darten relativt langt tilbage, ved enden af barrelen og delvist på starten af shaften. Hele hans kast handler om afslapning. Så snart man spænder op, flyver dartene i alle retninger.

Udstyr og udvikling, intet er tilfældigt

De darts, Luke Humphries bruger, er langt fra standard. Tidligt i sin karriere spillede han med de gamle darts fra Simon Whitlock, det samme sæt som Whitlock brugte i VM-finalen mod Phil Taylor. Humphries kunne så godt lide disse darts, at han sammen med Red Dragon begyndte at udvikle et lignende sæt med nogle målrettede justeringer.

Resultatet blev Luke Humphries TX1, en torpedoformet barrel med tydelig frontvægt, som giver ekstra stabilitet. Et unikt element i hans setup er brugen af 65 mm shafts. Det er usædvanligt langt. Humphries så engang denne længde hos en anden spiller, prøvede det selv og oplevede, at hans gennemsnit steg markant. Siden da har det været en fast del af hans dart setup.

Også her vælger han ikke noget, fordi det er moderne, men fordi det fungerer for hans kast.

Mental ro, træning og fysisk form

Ifølge Humphries handler det at kunne håndtere pres primært om erfaring. Store kampe vindes ikke ved at kaste hårdere, men ved at holde fast i sin rutine. Den samme opstilling, den samme forberedelse, selv når presset er højt. Det er det, der gør ham mentalt stærk.

Hans måde at træne på passer perfekt til denne tankegang. Humphries tror stærkt på “meaningful practice”. Det betyder at træne med fuldt fokus og intention. Ikke bare at kaste tre darts uden at tænke, men at være bevidst. Hvis den første dart er dårlig, kaster han ikke automatisk de to næste. Først tænker han, nulstiller sig selv og fortsætter derefter.

En vigtig og ofte undervurderet del af hans udvikling er hans fysiske transformation. Tidligere røg han ofte ud i de sidste 32 eller 16, primært fordi han blev træt. Det ændrede sig, da han tabte sig. Under UK Open spillede han kvartfinale, semifinale og finale på én og samme dag. Humphries har selv sagt, at han aldrig ville have klaret det fysisk uden at forbedre sin form. Fra det øjeblik fortsatte han målrettet med at arbejde på sit helbred, med tydelige resultater på scenen.

Hvis du vil se præcis, hvordan hans greb, kast og release ser ud, bør du helt sikkert se den tilhørende YouTube-video. Luke Humphries viser, at ægte stabilitet opstår, når teknik, udstyr, mental ro og fysisk form spiller perfekt sammen.